Artiklar inom Träning / Styrka & Löpteknik | Runner's World

Löpning och styrketräning - vi slår hål på myterna en gång för alla!

Träning


Träning

Nybörjare på bandet? Här är fem tips på hur du gör löpbandsträningen mer effektiv.


Träning

Undvik skador och håll farten uppe med den här enkla styrkerutinen.


Träning

Håll dina skenben, vader och hälsenor starka och hela med den här enkla styrketräningen.


Träning

Stark höft, rumpa och core är viktiga nycklar till friska knän - här är sex enkla övningar som snabbt och effektiv tränar igenom det du behöver!




Träning

Styrketräning och skador - experten reder ut missförstånd.


Träning

Monsterbackar kommer att kännas som små gupp i vägen - om du gör de här övningarna till en rutin.


Ladda fler

Få vårt nyhetsbrev


Loppkalendern

31 dec
Göteborg
31 dec
Kalmar
Se alla våra rekommenderade lopp


Boka in en fullmatad träningsdag med Lisa & Mårten den 18:e mars!

Söndagen den 18:e mars bjuder vi in till en maxad träningsdag tillsammans med Lisa Beskow och Mårten Nylen. Det blir inspirerande föreläsningar, varierande träningspass, lunch och en sportväska med goodies från Sportamore. Boka din plats redan idag!